Phổi yếu hậu Covid 19 kèm theo những biểu hiện như khó thở, ho kéo dài thì chế độ ăn uống quyết định rất lớn đến sự phục hồi của cơ thể. Do đó đừng bỏ qua những lời khuyên vô cùng bổ ích dưới đây từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu hiện nay.

Phổi yếu hậu Covid 19

Phổi yếu hậu Covid 19 nên ăn uống như thế nào để phục hồi sức khỏe cho cơ thể ??

Đông trùng hạ thảo, gừng, tỏi nghệ và nhiều rau củ quả chính là chế độ ăn được chuyên gia khuyến khích áp dụng cho tình trạng phổi yếu hậu Covid 19.

Theo Trưởng khoa Tư vấn Dinh dưỡng người lớn thuộc Viện Dinh dưỡng Quốc gia chia sẻ phổi chính là là cơ quan quan trọng đảm nhận trách nhiệm về hô hấp cũng như giúp các tế bào duy trì hoạt động sống. Tuy nhiên khi cơ quan này phải tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân độc hại từ môi trường bên ngoài dễ bị nhiễm vi khuẩn, virus Covid 19…

Nhất là trong các nghiên cứu gần đây cho thấy nhiều người mắc di chứng phổi hậu Covid-19. Thường thì những người mắc di chứng phổi hậu Covid thường có các biểu hiện về hô hấp phổ biến như ho khan, hụt hơi, khó thở dai dẳng kéo dài trong khoảng thời gian dài từ 3 tháng sau khỏi bệnh.

Phổi yếu hậu Covid 19

Chuyên gia dinh dưỡng nhận định việc ăn uống của người bị ảnh hưởng phổi hậu Covid góp phần quan trọng trong việc cải thiện chức năng phổi

Đầu tiên chúng ta phải để đến nhóm gia vị như tỏi, nghệ, gừng đều là những loại cực kỳ tốt cho phổi. Trong đó tỏi chứa một chất hoạt tính được gọi là allicin. Bản thân chất này giúp chống lại nhiễm khuẩn và giảm viêm cho phổi. Tỏi còn có thuộc tính chống oxy hóa cũng như giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi toàn bộ cơ thể vì nhiều selen, quan trọng hơn là tỏi còn giúp chúng ta dự phòng ung thư phổi. Bên cạnh đó gia vị này còn tốt cho người bệnh hen cùng như người bị bất cứ bệnh nhiễm trùng phổi nào.

Sau tỏi chính là Gừng đây được xem là loại gia vị rất dễ kết hợp vào bữa ăn để thêm hương vị cũng như tăng cường sức khỏe. Chức năng kháng viêm củ gừng sẽ làm sạch những chất ô nhiễm còn sót lại trong phổi – đây được xem là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe.

Phổi yếu hậu Covid 19

Kế đến là Nghệ loại gia vị giúp giảm viêm phổi nhờ có đặc tính kháng viêm. Ngoài ra, nghệ còn chứa một hoạt chất gọi là curcumin giúp cơ thể chúng ta loại bỏ những chất sinh ung thư. Bên cạnh nhóm gia vị này thì các loại hạt cũng rất tốt cho phổi.

Trong đó phổ biến như hạt điều, hạt hướng dương, hạt bí, hay hạnh nhân và quả óc chó, những loại hạt này đề cung cấp cho cơ thể một lượng lớn khoáng chất và magie – được xem là những chất thiết yếu có tác dụng làm giãn cơ trơn bao bọc xung quanh các phế quản giúp làm giãn phế quản, giúp không khí dễ dàng đi qua đường thở tới các phế nang.

Để tốt hơn nữa bạn có thể kết hợp các loại hạt này cùng với các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, diêm mạch cũng như lúa mì nguyên chất trong chế độ ăn uống hàng ngày để có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh phổi mạn tính và cải thiện sức khỏe hô hấp.

Phổi yếu hậu Covid 19

Bên cạnh đó một số loại hoa quả tốt cho phổi mà bạn có thể ăn nhiều hơn đó là dâu, bưởi và táo, đây đều là một trong những loại hoa quả giàu chất chống oxy hóa cũng như các loại quả có chứa polyphenol anthocyanin,beta-carotene, lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ tốt việc phổi khỏi ung thư, dịch bệnh cũng như nhiễm trùng.

Bên cạnh các loại trái cây thì bị phổi yếu hậu Covid nên bổ sung nhiều rau lá xanh vì chúng có tác dụng bổ phổi như rau cải ngọt, rau bina, cải xoăn hay bắp cải… Nhất là bắp cải có tác dụng thanh nhiệt giải độc và giảm ho vô cùng phù hợp cho người bệnh bị viêm phổi. 

Sau cùng đó là đông trùng hạ thảo một trong những siêu thực phẩm chứa nhiều hoạt chất quý giá cho phổi người giúp hỗ trợ điều trị cũng như phòng ngừa những tác nhân gây hại cho phổi. Có thể nói đông trùng hạ thảo được nhiều người tìm đến hơn sau khi thấy hiệu quả mà nó mang lại cho cơ thể.

Tuy nhiên, để có chế độ ăn uống giúp phục hồi chức năng phổi sau hậu Covid 19 bạn nên kết hợp nhiều nhóm thực phẩm ở trên cũng như tìm hiểu kỹ về việc dùng đông trùng hạ thảo để bồi bổ. Quan trọng là tìm đến đơn vị có thể cung cấp loại đông trùng hạ thảo có chất lượng cao để hiệu quả mang lại nhanh chóng hơn cũng như an toàn hơn cho sức khỏe của bạn.

Phổi yếu hậu Covid 19

Mọi thắc mắc về loại đông trùng hạ thảo hay giá bán cũng như cách dùng như thế nào cho hiệu quả bạn có thể liên hệ ngay với Wellbeing để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất có thể nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.